Prvi trening in meritve...

Moram priznat, da je danes en tak len dan.
Najraje bi se zvalila na kavč in bulila v TV ali pa celo, še malo zaspala.
Ampak ne bom.

Rada bi zapisaša še blog ali dva, da jih bom pisala čim bolj sproti. Ker, če se mi nabere ... bo to šit!
Uglavnem, takoj po "frej dnevih" (prazniki mi nekako ne grejo skupaj s 1.novembrom) smo začeli z uradnimi treningi za triatlon. V sredo smo se dobili že ob 20h, da smo se spoznali s snemalno ekipo, naredili merjenja, podpisali izjave in se dodobra nasmejali. Ob 22h pa smo začeli s plavanjem, Cooperjev test.

Pa bom šla lepo po vrsti.
Meritve ...

Izmerili so nas po dolgem in počez. Res vse živo... od nadlahti, podlahti, kožne gube, meč, steden, trebuha... kožne gube na hrbtu, kožne gube na trebuhu... skratka fino in fajn. Vsakokrat, ko začnem športat, si rečem, da se bom premerila, da bom potem videla rezultate... pa tega čisto nikoli ne naredim. Najprej mi je bad, ker pač vidim kolk sem se vmes zapustila, potem kasneje - pa mi je žal, ker nimam s čim primerjat. Tako, da sem telih meritev resnično vesela, še bolj pa se seveda veselim rezultatov skozi čas.

Imeli smo tudi eno posebno merjenje, ki se imenuje bioimpendenca. Najprej so nas stehtali, izmerili višino, potem smo se vlegli na masažno mizo na roko in nogo pa so nam namontirali neke magnetne nalepke. Z neko napravico je spustil "žarek" v nas in s tem dobil rezultate. Rezultate kot so % maščobe v telesu, % mišične mase, % vode v telesu, bazalni metabolizem in pa index telesne teže.
Vseh podatkov sedaj sicer ne vem, se bom pa pozanimala in jih zapisala. Mene je šokirala informacija, da imam samo 15% maščobe. Gospod je rekel, da imam res super sestavo, da imam veliko mišično maso, malo maščobe, veliko vode...
Ampak bolj, ko razmišljam, bolj meni to ne štima. 15% maščobe se zdi meni nemogoče, da bi imela. Sem nekaj besed spregovorila tudi z Alešo Krže, ki je zelo dobra osebna trenerka ... in je rekla, da bi pri tem % maščobe morala met že viden six pack ... o mojem seveda ne duha ne sluha, pa mastna stegna mam tut še vedno. Skratka, teli podatki se mi ne zdijo čisto točni... čeprav je gospod trdil, da je to izredno natančna naprava. Hmm... bomo videli.
Konec koncev, kolikorkoli maščobe že imam ... jo bom zmanjšala :)
Pa če je to 15% ali pa 25% !

Drug del treninga je bil Cooperjev test v plavanju!

 

Na rezultate le-tega pa sem res ponosna!! (No sej sem bla tut na tistih 15% maščobe, sploh, če bi bilo res tako :) )!

Uglavnem Cooperjev test plavanja izgleda tako, da plavaš 12minut, trenerji pa merijo koliko metrov v teh 12-ih minutah preplavaš. Jaz sem bila skupaj z Beno-tom (vem, da ni slovnično pravilno, ampak mi je z Benom lih tolk butast kot z Mihom)... vsak na eni strani "špure" sva plavala vsak h svoji zmagi. Najprej sva se full zagnala. Jaz pogledam njega, on je začel kr s kravlom, ok ... bom še jest. Štartam ... potem grem nazaj prsno, da šparam z močmi, potem spet kravl, potem 2x prsno. Vmes se mi Leni dere, da naj grem bolj počas, da sem prehitra. Malo zmanjšam in grem dalje ... skratka tako izmenično sem plavala vseh 12minut in preplavala 447m. Menda je to ravno za las ujet rezultat za odlično!

Čist sem bla vesela, ker ... ok ja, plavala sem vedno rada, ampak to je nekaj čisto drugega kakor plavanje tako, za res! Skratka rezultat je bil dober, vzpodbuden. Sploh ob dejstvu, da sem se jaz sama učila plavat kravl, še takrat, ko sem študirala na obali in smo imeli zastonj plavanje. Kravl je čisto moja samouk - pogruntavščina ... in zato sem še tolko bolj vesela in ponosna.
Torej, če mi je šlo na tak kmečko-šalabajzerski način tako dobro, mi bo šlo verjetno še mnogo boljše, ko se naučim dihat in sploh pravilno plavat. Super res!! Se veselim plavalnih treningov full!
Enega imamo ravno danes! Juhu!

Evo toliko o prvem treningu...

... nadaljujem na temo - tek!